co jeszcze

Powybierałem ćwiczenia z atlasu i dodałem te z serii 8 minute. Moge dodać jeszcze np. unoszenie tułowia z leżenia przodem, jakieś przysiady, itp. a na plecy co jeszcze ?

[...] sie naciagnela i aby zaczelo byc widac miescie pod tluszykiem a nie miesnie z tluszczem. W zamian za rowerek jaki trening aerobowy bys proponowal z tego co wymienilem i w jakich ilosciach?? jak czesto?a moze co jeszcze?? Ile czasu potrzeba by miec tak odtlusczoną sylwetke ja bodajrze Ty na tej fotce? zakładając ze wielkośc miesni jest podobna??

to gdzie jest naklejka od apteki? Czy Ty chłopie sobie jaja robisz co jeszcze mam Ci pokazać paragon i dać adres apteki ?!

NABIAŁ słonko, nabiał. Białko i nabiał to nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-31 21:24:28 Czy musli mam wyżucić z jadłospisu? Co jeszcze mam zmienić?

[...] nie są pojęcia tożsame. Termin pierwszy oznacza makroskładnik diety, drugi natomiast to produkty spożywcze z mleka i pochodzenia mlecznego. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-08-31 21:24:28 Czy musli mam wyżucić z jadłospisu? Co jeszcze mam zmienić? To może ja Ciebie zapytam: *z czego musi się składać każdy posiłek? *czego nie jedzą Ladies?

wyobraz sobie, ze trening to swego rodzaju projekt, a bialko to materiały.... pozostaje więc jeszcze wielka "przestrzeń" do zapełnienia?

[...] 3x10 NOGI 1. Przysiady ze sztanga z tylu 4 serie 12/10/8/8 (warunki nie pozwalaja mi na przysiady ze sztanga na barkach :/ te tez beda dobre?) 2. Wspiecia na palce 3x10 Co jeszcze nalezaloby poprawic? Z tego co czytalem to najlepiej jak barki nie bylyby razem z nogami bo nacisk na kregoslup jest, w sumie nie beda to za pewne duze ciezary... [...]

[...] tommac te zal.pl to jest dobry komentarz do twoich wypowiedzi, bo tak naprawde gowno wiesz o tej robocie, z reszta ledwo gimnazjum skonczyles a zabierasz glos. Najlepiej siedziec przed kompem i narzekac na ludzi, ktorym naleza sie troche wieksze pieniadze niz min krajowe. Jak taki raj jest na poczcie podbijac pieczatki to na co jeszcze czekasz?

Cena jest ekstra, jakie macie sposoby na poprawienie smaku? Kakao? Cukier? Co jeszcze?

To ten plan nie może być? Nie mam tyle kasy żeby mieć obiady w szkole i codziennie 200g piersi z kurczaka kupować... Jedynie co jeszcze bym mógł dodać to do każdego posiłku warzywo poza tym nic już nie chcę dodawać tyko chcę skorygować gdzie co.

to co jeszcze do tego dorzucic? 30g odzywki bialkowej wystarczy? w sumie plecow oprocz szrugsów to nie planowalem cwiczyc ale moge dorzucic plecy do treningu

snara tu akurat nie ma racji to ze tobie sie przewinelo duzo dobrego gh to nieznaczy ze w polsce wszyscy sie zrobili lojalni i sprawiedliwi . Waluja w polsce spuszczaja nakluwaja , naklejki przeklejaja , ch** wie co jeszcze i to ze miales pechezyki to nie zmienia faktu ze w naszym jkraju kto kombinuje ten zyje haha

dodam ze mam zakola nie małe - geny. i jeszcze jakie witaminy dobrze brac? osobiscie pije Plusssz Multiminerały + multiwitamin, co jeszcze do rzucić do tego?

espewu 1-mój studenciak jest z Gdańska 2- nie powiedziąłem wcale, że musisz ważyć 90kg, tylko stwierdziłem, że kilogramy wcale nie muszą oddawać poziomu sprawności. 3-co jeszcze- wszystko co potrzeba do opracowania INDYWIDUALNEGO PROGRAMU TRENING-DIETA-SUPLE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

masz 16 lat jesteś za stary skasujcie to!!! a tak na poważnie to poczekaj jeszcze kolego tak ze 3 lat to jest naprwde dobra rada a teraz to morda w miche suple i nic po za tym co jeszcze mozesz to bij konia przed treningiem na podniesienie tescia

No z tymi dniami to już trudniej by pewnie było je zmienić, i to chyba już więcej kombinowania by było. Ale przesunąć trening o np. 30 min. myślę, że było by wstanie, bez większych problemów. Co jeszcze inni o tym myślą? Jak by wam to pasowało?

Co jeszcze mogę dorzucić by wspomóc siebie, swoje mięśnie, lepsze samopoczucie i efektywność ćwiczeń ? Co myślisz o witaminach również z FA AM PM ? Zmieniony przez - WTF? w dniu 2013-09-04 11:59:50

W domku pompeczki i brzuszki napierniczam , bo już nie wiem co jeszcze można> Tez nad tym myślałem , postaram się kasy nazbierać Zmieniony przez - Cyrax94 w dniu 2012-03-27 19:50:28

[...] - waga 85 kg - wzrost ok 175cm - cel umiarkowany przyrost masy (bez zbytiego zalania, otluszczenia) - niekoniecznie musza tobyc sterydy - moga byc np. prohormony lub cos innego ale delikatnego... - staz trenigowy ok 10 lat Co jeszcze podac? Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Sogi poszły. Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-06-07 11:29:27

[...] pojęcie niż o saa. przytyłem na niej 5kg w miesiąc biorąc tylko przed treningówkę. To teraz tak samo. Jeden środek wystarczy. Nie kombinuj jak nie masz pojęcia. 1-8/10 prop 100mg e2d Na samej propce to lecieć raczej nie będę ja chcę żeby jak najwięcej z cyklu mi zostało a nie co wezmę to spadnie. więc co jeszcze do tego możecie mi polecić?